diciembre 2021

Realizar ejercicio no sólo es una actividad sana y divertida que previene enfermedades y asegura una mejor calidad de vida, sino que también nos ayuda a vivir más tiempo. Varios equipos de biólogos evolutivos e investigadores biomédicos de Harvard han demostrado en un estudio publicado en PNAS la evidencia evolutiva y biomédica de que los seres humanos evolucionaron por el hecho de ser físicamente activos al envejecer. La investigación ha descubierto que, a medida que las personas envejecen, los seres humanos evolucionan para ser físicamente activos, transfiriendo energía a procesos físicos que evitan el deterioro gradual de sus cuerpos con...

Brian Ferreira, jefe de estudio de Distrito 362 Vigo, cree que los burpees son un buen ejercicio para incorporar a tu rutina cuando entrenas. Son movimientos de alta intensidad muy completos. Durante los burpees se trabajan muchos músculos del cuerpo y la actividad metabólica, nos dice. Es un ejercicio relativamente fácil pero muy intenso, y podemos realizarlo sólo con el peso de nuestro propio cuerpo. Nuestro objetivo era recopilar las razones por las que deberías considerar seriamente incluirlo en tu régimen de fitness con la ayuda de los expertos. Burpees, ¿ Por que realizarlos mientras se entrena? Con el movimiento...