Consejos

Debemos cuidar la salud de nuestro cerebro como lo hacemos con cualquier otra parte de nuestro cuerpo; después de todo, este órgano es responsable de permitir que funcionen todas las demás partes de nuestro cuerpo, así como de reducir nuestro riesgo de sufrir de trastornos neurológicos y mentales. Existen algunos beneficios que aportan las nueces en nuestro órgano, los cuales se especificaran mas adelante. Edgar Guillermo Al igual que con otros sistemas de órganos, el cerebro necesita ejercicios y alimentos para mantenerse saludable, por eso los frutos secos como las nueces ocupan un lugar destacado en la dieta saludable, siendo...

El ejercicio regular es una de las mejores formas de reducir los niveles de colesterol: el colesterol alto en sangre aumenta sustancialmente el riesgo cardiovascular, por lo que es necesario encontrar un tratamiento que permita reducir los niveles de colesterol hasta alcanzar un nivel ideal lo antes posible. Para reducir los niveles de colesterol, hay que seguir una dieta específica y mantenerse activo según el estado del paciente. Dejar de fumar y evitar el consumo de alcohol son también parte fundamental de este tratamiento. En algunas situaciones, también puede ser conveniente tomar medicamentos para reducir el colesterol, como la atorvastatina....

Los músculos de la cara son los mismos que los del cuerpo: o se usan o se pierden. Si hacemos ejercicio para fortalecer el cuerpo, tener buen aspecto y estar sanos, utilizando este principio, Inzumi Forasté Onuma decidió entrar en el mundo del bienestar a través del yoga facial,uno de los "secretos "que se usa con el objetivo de promover la salud y el bienestar. Mas sobre estos secretos Los japoneses practican esta técnica, que combina ejercicios y masajes faciales para mejorar la circulación sanguínea, suavizar las líneas de expresión, eliminar los signos de fatiga y garantizar una piel más...

Realizar ejercicio no sólo es una actividad sana y divertida que previene enfermedades y asegura una mejor calidad de vida, sino que también nos ayuda a vivir más tiempo. Varios equipos de biólogos evolutivos e investigadores biomédicos de Harvard han demostrado en un estudio publicado en PNAS la evidencia evolutiva y biomédica de que los seres humanos evolucionaron por el hecho de ser físicamente activos al envejecer. La investigación ha descubierto que, a medida que las personas envejecen, los seres humanos evolucionan para ser físicamente activos, transfiriendo energía a procesos físicos que evitan el deterioro gradual de sus cuerpos con...

Brian Ferreira, jefe de estudio de Distrito 362 Vigo, cree que los burpees son un buen ejercicio para incorporar a tu rutina cuando entrenas. Son movimientos de alta intensidad muy completos. Durante los burpees se trabajan muchos músculos del cuerpo y la actividad metabólica, nos dice. Es un ejercicio relativamente fácil pero muy intenso, y podemos realizarlo sólo con el peso de nuestro propio cuerpo. Nuestro objetivo era recopilar las razones por las que deberías considerar seriamente incluirlo en tu régimen de fitness con la ayuda de los expertos. Burpees, ¿ Por que realizarlos mientras se entrena? Con el movimiento...